호르몬 균형
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감초건강 2024. 9. 4. 10:25
감초는 Glycyrrhiza glabra라는 학명을 가진 식물로, 주로 아시아, 유럽, 북미에서 자생합니다. 감초의 뿌리는 달콤한 맛을 지니고 있으며, 이는 감초에 포함된 글리시리진 성분 때문입니다. 이 성분은 항염증, 항바이러스, 면역 조절 등의 효과가 있어 전통 의학에서 널리 사용됩니다. 감초는 소화 불량, 기침, 인후염 등 다양한 증상 완화에 도움을 줄 수 있으며, 특히 한약에서는 다른 약재의 효능을 높이는 역할을 합니다. 또한, 감초는 스트레스 완화와 피로 회복에도 효과적이라고 알려져 있어 현대인들에게도 인기가 높습니다. 최근 연구에서는 감초가 항산화 작용을 통해 노화 방지에도 기여할 수 있다는 결과가 발표되기도 했습니다. 이러한 다양한 효능 덕분에 감초는 '약의 왕'이라는 별명을 얻었으며, 전 ..
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보라지의 경이로움건강 2024. 5. 24. 18:41
과학적으로 Borago officinalis로 알려져 있으며 종종 "스타플라워"라고 불리는 Borage는 요리와 의약 분야 모두에서 풍부한 역사를 지닌 매혹적인 허브입니다. 이 생기 넘치는 식물은 눈에 띄는 푸른 꽃과 수많은 건강상의 이점으로 높이 평가됩니다. 보라지는 먹을 수 있을 뿐만 아니라 음식의 맛을 향상시키고 건강을 증진시키는 능력으로도 높이 평가됩니다. 전통적으로 염증을 줄이고 스트레스를 완화하며 피부 건강을 개선하는 데 사용되는 보리지에는 전반적인 건강에 유익한 다양한 비타민, 미네랄 및 오메가-6 지방산이 포함되어 있습니다. 영양 프로필 감마-리놀렌산(GLA): 보라지 씨앗에는 체내 프로스타글란딘 생성에 중요한 오메가-6 지방산인 GLA가 풍부합니다.비타민C: 보라지는 비타민C가 풍부하..
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블랙 코호시건강 2024. 5. 17. 19:00
블랙 코호시는 북미가 원산지인 다년생 허브로, 특히 갱년기 증상을 관리하고 전반적인 웰빙을 촉진하는 데 있어 잠재적인 의학적 이점으로 알려져 있습니다. 이 식물은 에스트로겐 수치를 조절하고 염증을 줄이며 골다공증을 예방하는 능력으로 존경받습니다. 또한 면역력 강화, 심혈관 건강 개선, 뼈 건강 지원으로 유명하여 여성 건강을 위한 귀중한 자연 치료제입니다. 원산지와 역사: 블랙 코호시는 아메리카 원주민 사이에서 월경 불편, 류머티즘, 인후통을 완화하기 위해 약으로 사용되어 온 풍부한 역사를 가지고 있습니다. 여성의 건강 문제, 염증 및 통증에 대한 치료제로 이 식물을 전통적으로 사용하는 것은 현대 의학에서 관심을 불러일으켰습니다. 역사적 증거에 따르면 블랙 코호시는 여성의 건강에 긍정적인 영향을 ..