허브 요법
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불면증에 발레리안 뿌리 차 어때요건강 2023. 12. 12. 14:08
소개 Valeriana officinalis의 발레리안 뿌리는 수면, 불안 및 스트레스에 대한 인기 있는 자연 치료제입니다. 그 화합물은 신경계를 진정시키고 수면을 돕습니다. 잠자리에 들기 전 주로 차로 마시며, 몸과 마음을 편안하게 하여 편안한 잠을 자도록 돕고, 일상의 스트레스로 인한 긴장을 완화시켜줍니다. 그러나 졸음을 유발할 수 있으므로 운전이나 기계조작 중에는 사용하지 마십시오. 발레리안 차는 수면을 향상하고 불안을 완화하는 자연스러운 방법을 제공합니다. 기원과 역사 발레리안은 고대 그리스와 로마로 거슬러 올라가 불면증, 신경과민, 심장 두근거림을 치료하는 데 사용되었던 오랜 역사를 가지고 있습니다. 그것의 사용은 히포크라테스나 갈렌과 같은 역사적 인물들에 의해 기록되었습니다. 영양 특성 진정 ..